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進(jìn)入3月中旬，氣溫回升、草木萌發(fā)，春季花粉過(guò)敏也正式進(jìn)入高發(fā)時(shí)段。據(jù)最新預(yù)警信息，3月17日至21日，北京大部分地區(qū)柏科花粉將陸續(xù)達(dá)到濃度高峰日，花粉濃度整體呈現(xiàn)城區(qū)高于郊區(qū)、西南部高于東北部的特點(diǎn)，每日10:00-17:00是全天花粉濃度最高時(shí)段，晴朗微風(fēng)天氣會(huì)進(jìn)一步加重花粉飄散，過(guò)敏人群防護(hù)刻不容緩。

花粉過(guò)敏屬于典型的季節(jié)性疾病，看似是常見的“小毛病”，卻會(huì)引發(fā)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、眼癢紅腫、皮膚瘙癢等不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響睡眠、日常出行，甚至誘發(fā)呼吸道不適。

其中，兒童和老年人是花粉過(guò)敏的特殊高危人群，需要家人和自身格外關(guān)注，一旦防護(hù)不當(dāng)，不僅過(guò)敏癥狀更嚴(yán)重，還可能引發(fā)其他并發(fā)癥，務(wù)必做好針對(duì)性防控。

一、兒童群體：

家長(zhǎng)全程守護(hù)

兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，是花粉過(guò)敏的易感人群，而且兒童花粉過(guò)敏后，還可能引發(fā)特殊的花粉—食物綜合征，這一癥狀容易被家長(zhǎng)忽視。

具體表現(xiàn)為，孩子在攝入桃、蘋果、櫻桃、堅(jiān)果等常見食物后，口周或口腔內(nèi)快速出現(xiàn)瘙癢、紅腫、刺痛等過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還可能伴隨輕微咽喉不適。

家長(zhǎng)作為孩子的第一防護(hù)人，要提前做好全方位呵護(hù)：

花粉高發(fā)期盡量減少孩子不必要的外出，尤其避開柏科植物密集的公園、林地、綠化帶，降低花粉接觸概率；

幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，外出回家后第一時(shí)間洗臉、洗手、沖洗鼻腔，更換外衣；

在花粉高發(fā)季節(jié)注意孩子的飲食，避免食用可能引發(fā)過(guò)敏的食物；

密切關(guān)注孩子的身體狀態(tài)，一旦出現(xiàn)過(guò)敏征兆，不要自行用藥，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

二、老年群體：

謹(jǐn)防過(guò)敏與慢性病疊加

做好科學(xué)防護(hù)

老年人隨著年齡增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，呼吸道、皮膚的抵抗力減弱，對(duì)花粉的敏感度會(huì)大幅升高，過(guò)敏反應(yīng)往往比年輕人更劇烈、更持久。

更需要警惕的是，老年人大多患有高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性基礎(chǔ)疾病，花粉過(guò)敏癥狀容易與慢病不適相互影響，加重身體負(fù)擔(dān)，延誤病情判斷。

建議老年人在柏科花粉高峰期間

盡量居家減少外出，取消戶外晨練、散步等活動(dòng)，如需出門建議避開10:00-17:00花粉濃度高峰時(shí)段；

保持室內(nèi)空氣清新，定時(shí)通風(fēng)需避開花粉高峰時(shí)段，可開啟空氣凈化器過(guò)濾空氣中的花粉；

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物、被褥，堅(jiān)持濕式打掃室內(nèi)衛(wèi)生，用濕抹布擦家具、濕拖把拖地，避免花粉揚(yáng)塵再次吸入；

日常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，規(guī)律作息，適度進(jìn)行居家活動(dòng)，如慢走、太極等，提升自身免疫力，增強(qiáng)對(duì)花粉的抵抗力；

若出現(xiàn)花粉過(guò)敏癥狀切勿硬扛，及時(shí)就醫(yī)的同時(shí)，一定要主動(dòng)告知醫(yī)生自身的慢性疾病史和正在服用的藥物，方便醫(yī)生制定安全合理的治療方案，避免藥物沖突引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：

用藥提醒：提前預(yù)防，規(guī)范用藥

有花粉過(guò)敏史的人群，可在花粉季節(jié)到來(lái)前，提前咨詢醫(yī)生，在指導(dǎo)下規(guī)范做好預(yù)防性用藥，不要等到癥狀嚴(yán)重才干預(yù)；出現(xiàn)輕微過(guò)敏癥狀后，不盲目服用抗過(guò)敏藥物，避免用藥不當(dāng)加重癥狀，癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，立即就醫(yī)。

三、科學(xué)應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏：

放平心態(tài)，主動(dòng)學(xué)習(xí)

花粉過(guò)敏是可防可控的季節(jié)性疾病，大家不必過(guò)度焦慮，更不要因?yàn)檫^(guò)敏癥狀產(chǎn)生煩躁、抑郁等不良情緒。

想要降低花粉過(guò)敏對(duì)生活的影響，首先要提高自身防護(hù)意識(shí)，積極學(xué)習(xí)花粉過(guò)敏防治知識(shí)，通過(guò)醫(yī)院、社區(qū)組織的科普講座、官方宣傳等渠道，掌握正確的防護(hù)方法和應(yīng)急處理措施。

如果您也對(duì)花粉過(guò)敏，請(qǐng)每年提前做好預(yù)防準(zhǔn)備，花粉季合理規(guī)劃日常出行和生活安排，把過(guò)敏的影響降到最低。

祝您做好科學(xué)防護(hù)、及時(shí)干預(yù)，輕松應(yīng)對(duì)春季花粉高發(fā)期，安心享受春日美好時(shí)光。（來(lái)源：北京市疾病預(yù)防控制中心）